Zdrowie
Prokrastynacja – problem czy wymówka?
Niektórzy potrafią pracować w sposób zorganizowany, planować i rzetelnie wykonywać powierzone zadania w terminach. Inni mają tendencję do odkładania wszystkiego w nieskończoność. Jest wiele teorii, mówiących o tym, dlaczego tak się dzieje, a że temat jest wyjątkowo powszechny, to badacze analizujący to zjawisko nazwali je prokrastynacją.
COVID Burnout
Rok pandemii przysporzył całemu światu wielu problemów, tych już zdiagnozowanych i oszacowanych, tych dopiero tylko rozpoznanych, ale i takich, o których jeszcze nie wiemy lub dyskutujemy o nich tylko w formie żartu, a które niebawem mogą okazać się dla niektórych groźniejsze niż pierwotna choroba.
Morsowałem
Kto z Was sam nie morsował lub przynajmniej nie ma znajomych, którzy by tego nie robili, niech pierwszy skoczy w przerębel. Czy morsowanie to tylko chwilowa moda?
Dania na studencką kieszeń
Nadejście nowego roku stanowi dobry moment do tego, by poczynić w życiu zmiany. Wielu z nas często właśnie w tym czasie decyduje się zmienić styl życia. Z nadejściem stycznia rozpoczynamy przygodę z regularnymi treningami, a także stosujemy bardziej świadomą dietę, gdyż – jak powszechnie wiadomo – budowanie formy zaczyna się od kuchni.
Dobra forma nawet w domu
Zawsze znajdą się powody, żeby czegoś nie robić. Pandemia stała się dla nas wymówką numer jeden. Coraz gorzej się odżywiamy, zażywamy coraz mniej ruchu, nie mówiąc już o godzinach spędzonych przed ekranami komputerów i telewizorów. Czy pandemia może być usprawiedliwieniem braku dbania o własne zdrowie? Zdecydowanie nie.
Szczepionka na COVID-19
Niedawno rozpoczął się program szczepień przeciwko COVID-19. Dla jednych jest to moment przełomowy, dający nadzieję na koniec pandemii i powrót do normalności. Dla drugich obawa przed zaszczepieniem się jest ogromna, a nieprawdziwe informacje zalewające internet tylko pogarszają sytuację.
Zdrowie psychiczne studentów w coraz gorszej formie
Znaczna część studentów na początku pandemii została sama ze swoimi problemami, nie wiedząc, gdzie szukać pomocy. Według badań przeprowadzonych na 2815 osobach przez Centrum Analiz Niezależnego Zrzeszenia Studentów wynika, że zdaniem 64% ankietowanych studentów dostęp do profesjonalnej i darmowej pomocy psychologicznej na polskich uczelniach jest niewystarczający.
Od tego roku już na pewno będę dbać o swoje zdrowie
Świata nie da się odmienić machnięciem różdżki. Jednak mamy możliwości, aby dokonać zmian w swoim najbliższym otoczeniu, a przede wszystkim posiadamy potencjał, aby zmienić samych siebie.
Nowy rok. Nowy ja?
Ile razy powtarzamy sobie „To nowy rok. Wszystko się teraz zmieni. Będę ćwiczyć, przejdę na dietę, przeczytam jedną książkę tygodniowo”? Ile z tych planów przetrwało dłużej niż kwartał? Ile z nich przetrwało choćby do końca stycznia? Każda lawina zaczyna się od płatka śniegu.
Jak przetrwać (świąteczne) obżarstwo?
Boże Narodzenie obfituje w tradycyjne potrawy, często tłuste i ciężkostrawne. Bóle brzucha, uczucie pełności czy wzdęcia to tylko niektóre ze świątecznych dolegliwości. Jeśli zdarza się to tylko od święta, nie ma w tym nic złego. Ale jeśli na co dzień nie pilnujemy diety… bramy do otyłości stają otworem.
Zaufali nam
