Wrażliwi jak rosiczka?

W dzisiejszym świecie trudno jest być odmiennym od innych ludzi. To co nieznane niejednokrotnie bywa też nierozumiane, dlatego czas na tekst o osobach wysoko wrażliwych. Poznaj ich naturę i odkryj tajemnice kryjące się w ich wnętrzu.

Czemu rosiczka? 

Jako społeczeństwo często nie doceniamy tego, co delikatne i kruche. Zwycięstwo kojarzy się nam raczej z siłą i odwagą, a nie cierpliwym i konsekwentnym dążeniem do celu. Przecież nawet w świecie przyrody możemy dostrzec wiele przykładów na to, że spryt i subtelność niejednokrotnie przeważają nad siłą i dominacją. Gdy byłam dzieckiem, w szkole podstawowej nauczycielka przyrody pokazywała nam filmik o rosiczce.  Na pierwszy rzut oka roślina wydawała się być piękna i egzotyczna, kusząca swoim zapachem. Jak wielkie było moje zdziwienie, gdy kwiat nagle chwycił muszkę, która zwiedziona pięknym zapachem podleciała zbyt blisko niego. Ja i wszyscy uczniowie byliśmy poruszeni, a niepozorny kwiat ukazał nam się z zupełnie innej perspektywy. Oprócz jej piękna, zobaczyliśmy także szybkość i ciekawe mechanizmy radzenia sobie w świecie przyrody, gdzie podobno wygrywa najsilniejszy. To trochę tak, jak z osobami wysoko wrażliwymi, które zdają się być niepozorne, często zamknięte w sobie, jednak przy bliższym poznaniu odsłaniają wiele tajemnic, których aż szkoda nie odkryć.

Zalety wrażliwości

Gdy pierwszy raz usłyszałam sformułowanie „osoba wysoko wrażliwa”, od razu w moich skojarzeniach pojawił się ktoś delikatny, nieśmiały i roniący wiele łez w trudnych sytuacjach. Nic bardziej mylnego, wysoko wrażliwi nie są tak odmienni od innych ludzi, jak mogłoby się wydawać. Po prostu czują i myślą więcej, co w praktyce oznacza, że zwracają większą uwagę, na przykład na ton głosu, postawę ciała czy usposobienie swoich rozmówców. Mają także silne skłonności do analizowania i kierowania się w swoich działaniach intuicją, która jest w nich bardzo dobrze rozwinięta. Umiejętności te są bardzo przydatne w różnego rodzaju działaniach. Wrażliwcy świetnie odnajdują się w kontaktach społecznych, mają wiele świetnych rozwiązań na różnego rodzaju problemy, a przy tym dobrze zarządzają atmosferą nie tylko wśród ludzi, ale także podczas aranżowania przestrzeni i tworzenia klimatu miejsc. Przez swoje wnikliwe obserwacje świetnie potrafią dostosować się do sytuacji i tego, co w danym momencie jest potrzebne ich najbliższym czy też im samym.

Jak działa mózg osoby wysoko wrażliwej?

“Wrażliwcy” odczuwają emocje w sposób bardziej intensywny niż inni. Przez duże zaangażowanie i silniejsze przeżywanie uczuć, szybciej ulegają “przebodźcowaniu”. Takiego rodzaju objawy wynikają ze specyficznego funkcjonowania ich mózgów. Aline Aron w swojej książce przedstawia wiele ciekawych badań na ten temat. Osoby o wysokiej wrażliwości podczas swojego funkcjonowania uaktywniają większą ilość neuronów lustrzanych, niż przeciętny człowiek, wpływających na empatyzowanie z innymi czy wyczuwanie atmosfery panującej w danej społeczności. Osoby wysoko wrażliwe absorbują uczucia innych, zwłaszcza bliskich osób, silnie angażując się w sytuacje, zarówno te trudne, jak i te przyjemne. Mózgi osób wysoko wrażliwych są bardzo aktywne i z dużą intensywnością angażują się w procesy myślowe, przez co wymagają w późniejszym czasie więcej odpoczynku, ale pozwala im to także na osiąganie wielu sukcesów intelektualnych, przy przyswajaniu informacji, wymyślaniu pomysłów czy rozwiązywaniu skomplikowanych problemów. 

Świat okrojony z uczuć

Wrażliwość może być postrzegana negatywnie, gdyż dziś emocje kojarzone są ze słabością, a łzy czy innego rodzaju silna ekspresja emocjonalna bywa uznawana za coś wstydliwego. Te i podobne przekonania pokutują w umysłach wielu osób, przez co wrażliwość może wydawać się jeszcze bardziej niepasująca do teraźniejszości. Te założenia krzywdzą zarówno tych, którzy widzą świat przez pryzmat dużej wrażliwości, ale i także każdego człowieka utożsamiającego siłę z brakiem okazywania i odczuwania emocji. Możemy odczuwać wszystkie uczucia. Powiem więcej, nie mamy wpływu na to, że dana emocja pojawia się w nas samych. Uczucia są naturalną reakcją organizmu na to, co dzieje się dookoła człowieka. Stanowią informację zwrotną, mówiącą o tym, jakie są dla nas różnego rodzaju sytuacje, relacje czy zdarzenia. Na przykład gdy odczuwamy złość, nasza psychika chce nam przekazać, że ktoś przekroczył nasze granice, że powinniśmy stanąć w swojej obronie, gdyż dzieje się nam krzywda. Pojawienie się uczuć to nic złego, jednak to co dalej zrobimy z tą informacją zależy już tylko od nas. To w jaki sposób powiemy innym co czujemy, jak się zachowamy w trudnej sytuacji, jest już naszym wyborem. Odczuwanie konkretnej emocji trwa kilkadziesiąt sekund. Każda kolejna minuta trwania w jakimś odczuciu jest powodowana przez nasze myśli i zachowania, co nie oznacza, że po kilku sekundach powinniśmy odcinać się od uczuć, a raczej znaleźć sposoby na radzenie sobie w takich sytuacjach. Tym, którzy są wrażliwi, będzie trudniej, dlatego warto ich wspierać.

Czas wyjść naprzeciw 

Najlepszym co można zrobić dla siebie będąc osobą wysoko wrażliwą, to zaakceptować siebie w całości. Pamiętać, że wrażliwość może być największą siłą i warto nauczyć się z niej korzystać, gdyż kryje w sobie niejedną tajemnicę. Natomiast jeśli chodzi o osoby patrzące z zewnątrz na to zjawisko, zalecałabym podejście z ciekawością dziecka będącego pierwszy raz na lekcji przyrody i zachwycającego się tajemnicami świata roślin. Bagatelizowanie delikatności i piękna sprawiło, że niejedna osoba mogła poczuć się zaskoczona. Brak zrozumienia dla tematu osób wrażliwych bierze się nierzadko z niewiedzy i trudności w zrozumieniu tego co odmienne i nieoczywiste. Obecnie temat jest dość popularny. Istnieje wiele miejsc, w których można znaleźć informacje dotyczące osób wysoko wrażliwych i tego, jak im pomóc czy gdzie zasięgnąć opinii w sprawie ewentualnej diagnozy. Warto sprawdzać źródła materiałów, z których korzystamy i wybierać te pisane przez naukowców i specjalistów, ponieważ mity pojawiające się w każdym z popularnych zagadnień mogą wyrządzić wiele krzywd nam i innym.