W zgodzie z samym sobą

Czym jest motywacja? Najprościej rzecz ujmując, motywacja to wszystko to, co powoduje, że podejmujemy jakieś działanie. Do każdego z nas może przemawiać coś innego. Dla niektórych jest to nowa gra komputerowa, dla innych sukienka w mniejszym rozmiarze, a czasami zwyczajne poczucie satysfakcji.

Motywacja wewnętrzna

Osobom zmotywowanym wewnętrznie wystarczy sam fakt podjęcia działania. Mają one zazwyczaj wyższy poziom samoświadomości i z zewnątrz wyglądają, jakby cieszyła je sama aktywność, a nie tylko osiągnięcie celu. I tak w rzeczywistości jest! Poczucie spełnienia po dobrze wykonanej pracy sprawia, że następne działania stają się naturalną koleją rzeczy i tak osoba zmotywowana wewnętrznie staje się samonapędzającą się maszyną nie do powstrzymania. Ważna jest dla niej nie sama meta, lecz właśnie maraton, który pokonuje do momentu jej przekroczenia, a przy tym wszystkim każda przeszkoda i każdy krok.

Motywacja zewnętrzna

Motywacja zewnętrzna nie jest gorsza albo lepsza, jest przede wszystkim bardziej podatna na wypalenie. Polega przede wszystkim na chęci otrzymania nagrody lub uniknięcia kary. Zakładasz, że w zamian za codzienne ćwiczenia kupisz sobie wymarzoną grę lub oddając projekt na czas, unikniesz problemów w pracy? Oznacza to, że tak naprawdę motywujesz się za pomocą czynników zewnętrznych. To, co robisz, nie jest wyłącznie konsekwencją wewnętrznej potrzeby, a chęcią uzyskania korzyści. Jeśli nie posiadasz silnie rozwiniętej motywacji wewnętrznej, dobrze jest zacząć od stawiania sobie za cel zdobycie czegoś konkretnego i namacalnego. Oczywiście od tej zasady też istnieją wyjątki. Jeśli nagroda nie będzie przedstawiała dla Ciebie konkretnej wartości, a mrzonka kary jest w rzeczywistości czymś, co możesz zignorować, osiągnięcie celu staje się mniej atrakcyjne.

W zgodzie ze sobą

Wraz ze zdobywaniem doświadczenia zwiększa się nasza samoświadomość. Musimy uwierzyć, że nasz sukces zależy tylko od nas i że żmudną pracą możemy zdobyć wszystko. Nasze własne potrzeby powinny być najważniejsze, a ich spełnianie musi być naszym priorytetem. Jeśli w danym momencie życia nie jesteś w stanie wykrzesać z siebie wewnętrznej potrzeby osiągnięcia celu, wymyśl sobie konkretną nagrodę. Pamiętaj jednak, że musi ona przedstawiać dla Ciebie bezkompromisową wartość. Tylko jeśli będzie to coś, na czym naprawdę Ci zależy, uda Ci się przemóc i wykonać zadanie, nawet gdy w danej chwili nie będziesz mieć na nie ochoty. Pamiętaj jednak, co jest dla Ciebie dobre, i staraj się nie szukać motywacji do robienia czegoś wbrew sobie. Obowiązki są ważne, a pozmywanie naczyń może nie jest najprzyjemniejsze, ale czy świadomość zadowolonych min domowników lub czyste miejsce, gdzie możesz w spokoju przygotować ulubiony posiłek, nie są wystarczająco pociągające?

Bądź samolubny

Zdawanie sobie sprawy z własnych potrzeb i dążenie do celu nie jest niczym złym. Pamiętaj, że przede wszystkim musisz kochać siebie i swoje pragnienia. Bądź dla siebie dobry i wyrozumiały. Jeśli czegoś komuś zazdrościsz, to najlepszy i bardzo wyraźny sygnał, że to, co posiada dana osoba, jest tym, czego potrzebujesz i Ty. Dąż do tego, aby wszystko co robisz, wynikało z Twojej pasji i wewnętrznych chęci. Jeśli będziesz kochać swoją pracę, hobby i życie, nie będziesz potrzebować nagród w postaci drogich samochodów czy awansów. Oczywistym jest fakt, że każdy z nas lubi być doceniany, żyć w luksusie, otaczać się pięknymi rzeczami, ale życie nie powinno polegać na chęci posiadania. Jeśli cały czas będziemy patrzeć tylko na cel, zdobywać górę po górze, to w pewnym momencie uświadomimy sobie, ile rzeczy po drodze ominęliśmy. Postaraj się osiągnąć równowagę, a życie traktuj jak spacer przez las. Postaw sobie za cel dojście do konkretnego punktu, ale jednocześnie podziwiaj piękno przyrody, jakie Cię otacza.