poprzedni artykułnastępny artykuł

Uśmiech kosztuje mniej od prądu, a więcej światła daje

W obecnych czasach uśmiechanie się do obcych ludzi traktuje się jako nienaturalne zjawisko. Doszło nawet do tego, że emotka z uśmiechem: 😊 jest traktowana jako ironiczny uśmiech. Nie wysyła się jej na powitanie, tylko jako ironię. Jeśli ktoś jest wiecznie uśmiechnięty, mówi się, że zwariował. Ludzie częściej się martwią otaczającymi problemami albo patrzą w telefony, co sprawia, że zamykają się na obcych i trudniej im zaczynać, a później budować relacje. Co więcej, zbliża się jesień, więc aura za oknem nikogo nie napawa optymizmem, a wręcz potęguje jesienne przygnębienie. W tych trudnych czasach niesamowicie potrzeba pozytywnych emocji i wsparcia. Społeczeństwo zaczyna szukać szczęścia w coraz bardziej wymyślnych działań, które wzmagają adrenalinę. Jednak podstawą spełnienia życiowego jest dostrzeganie radości wokół siebie. Mówi się, że każdy z nas ma w sobie coś, co może dać innym za darmo. A szczęście może kryć się nawet w uśmiechu drugiego człowieka.

Uśmiech jest wyrazem zadowolenia, radości, serdeczności oraz sympatii wobec innych. Aby przypomnieć sobie o jego mocy co roku 21 listopada na całym świecie (w ponad 180 krajach) celebruje się Światowy Dzień Życzliwości. Jego obchody rozpoczęto w 1973 roku w Stanach Zjednoczonych. Dwóch braci Brian i Michael McCormack sprzeciwiło się wojnie między Izraelem a Egiptem. Ich celem było zachęcenie przywódców państw całego świata do pokojowego rozwiązywania konfliktów. Propagowali życzliwość i przyjazną atmosferę w swoim otoczeniu. W Stanach to święto nazwano zostało World Hello Day, ponieważ jedną z akcji mężczyzn było zachęcenie do serdecznego powitania spotykanych ludzi.

Z uśmiechem na twarzy człowiek podwaja swoje możliwości

Każdy może przyłączyć się do świętowania. Tego dnia szkoły i przedszkola, a coraz częściej także inne instytucje, ozdabiają budynki lub opłotowania placówki miłymi cytatami, pozdrowieniami lub rysunkami. Indywidualne wystarczy się do kogoś uśmiechnąć czy powiedzieć miłe słowo – tak niewiele wymagający gest, a ma takie duże znaczenie.
Czasem uśmiech może zdziałać cuda – nie tylko dla naszego otoczenia, ale także dla nas samych. Udowodniono naukowo, że szczery uśmiech:

  • wydłuża życie średnio aż o 7 lat;
  • obniża ciśnienie krwi;
  • zwiększa akceptację grupy, w której przebywamy; budzi zaufanie;
  • odmładza;
  • redukuje stres;
  • poprawia nastrój, ponieważ wytwarza endorfiny, czyli hormony szczęścia;
  • pobudza oksytocynę, czyli hormon miłości;
  • jest świetnym ćwiczeniem na mięśnie twarzy, które są jednym z kilku czynników odpowiadających za poprawną wymowę;
  • sprawia, że jesteśmy lepszymi ludźmi.

Największą zaletą jest po prostu poprawa nastroju. W 2001 roku naukowcy z Kalifornii udowodnili, że nawet sfrustrowane i zezłoszczone, które zostały rozbawione lub zmuszone do uśmiechu, nie był się w stanie dalej denerwować. Smutniejszym faktem jest to, że wraz z wiekiem proporcjonalnie spada nasza chęć do uśmiechania się. Na przestrzeni rozwoju od noworodka do osoby dorosłej ilość uśmiechów w ciągu doby spada średnio 100 razy.

Uśmiech trwa chwilę, ale jego wspomnienie trwa czasami całe życie

Ponoć uśmiech jest najbardziej uniwersalnym językiem świata, który we wszystkich kulturach wyraża te same emocje. Dzięki niemu można się skomunikować z obcymi, przekazać im swoją sympatię lub życzyć miłego dnia. Uśmiechając się, człowiek pokazuje, że chce nawiązać relację. Jego odwzajemnienie to odpowiedź, która pozwala na zbliżenie lub jest podziękowaniem, pozdrowieniem.

Niedawno przeprowadziłam “test” na ludziach. Pomysł pojawił mi się w głowie rano, gdy wychodziłam do pracy. Z przeciwka szła starsza pani ze skwaszoną miną. Uśmiechnęłam się do niej, a ona odwzajemniła ten gest. Zawsze wiedziałam jaką moc na uśmiech, ale zmiana jej wyrazu twarzy tak bardzo mnie zaskoczyła – pozytywnie. Jej twarz w sekundę odmłodniała o kilka lat, a ona nawet się wyprostowała.

Każdy człowiek marzy o raju na ziemi. Wszyscy mogą go pomóc zbudować, jednak każdy wysiłek zaczyna się od małych kwestii, nawet od jednego uśmiechu. Im więcej osób będzie przekazywało ten gest, tym więcej ludzi pozna jego moc, dzięki czemu będzie się wszystkim żyło przyjemniej.

Artykuły z tej samej kategorii

Portret polskich kierowców

Jak wygląda portret polskich kierowców? 🚘 Czy potrafimy zachować wysoką kulturę jazdy na drodze? Czy pośpiech i chęć rozpędu...

W pułapce dwójmyślenia

Czy to, co uważamy za prawdę, rzeczywiście nią jest? 🗣 Czy nie zagubiliśmy się w wygodnym światku gotowych poglądów...

Ile oni zarabiają!

Instagramerki, patocelebryci, influencerzy - ile oni zarabiają? 💸 Czy to wszystko jest oburzające i niemoralne, czy może istnieje coś...