Realizujmy się bez stresu

To nic trudnego stać się marionetką w rękach świata, tańczyć jak nam zagrają, osiągać to, co nam wskażą, wierzyć, że wspinanie się po kolejnych szczeblach kariery zawodowej da nam w końcu upragnione szczęście, załagodzi ból, będzie lekarstwem na zranienia, podniesie nasze poczucie własnej wartości, sprawi, że świat będzie lepszy, że zaspokoimy więcej naszych potrzeb, pomożemy innym. Być … zwycięzcą, by się realizować To nic trudnego biegać, by odpocząć, pędzić zamiast chodzić, pić kawę, gdy się chce spać lub by się obudzić, zwiększać swoją wydajność do poziomu stachanowca, pracować, uczyć się, kłaść się spać nad ranem, by zaraz znów biec do „wymarzonej” kariery i kolejnych sukcesów. To nic trudnego, bo presja jest wielka, by być … zwycięzcą, by się realizować. To nic trudnego, ale nie na długo i nie dla każdego.

Co zrobić, byśmy poddani presji nie dostali depresji, nie stracili sił, zapału, chęci i wigoru, nie zmęczyli się, nie wykończyli, nie wypalili? Bo przecież przed nami do dobrego przeżycia całe życie.

Bądź świadom presji, a unikniesz depresji

Na nasze codzienne zachowanie, motywacje, uczucia wpływa wiele różnych czynników i sił – wielu z nich nie jesteśmy świadomi. Można je podzielić na te pochodzące ze współczesnego świat i osób z naszego otoczenia i na te wywodzące się z nas samych. Bardzo ważne jest bycie świadomym, w jakim kierunku pchają nas te siły. Dzięki temu bardziej świadomie będziemy podejmować decyzje, godzić się lub nie na przyjmowanie pewnych kierunków naszych działań, będziemy bardziej niezależni i korzystający z własnych standardów, a nie tych narzuconych.

[tabs slidertype=”top tabs”] [tabcontainer] [tabtext][/tabtext] [/tabcontainer] [tabcontent] [tab]Mówienie ludziom „nie” jest wspaniałą rzeczą, jest to część przebudzenia. I zrozum, to nie jest egoizm. Egoizmem jest wymaganie od innych, by żyli życiem, które akurat tobie wydaje się najwłaściwsze. To jest egoizm. Żyć swoim życiem nie jest egoizmem. Anthony de Mello „Przebudzenie”[/tab] [/tabcontent] [/tabs]

Narysujmy więc grubą kreską szybki szkic presji wywieranej przez współczesny świat. Wyglądałby tak – konsumpcjonizm w tle, na pierwszym planie rzeczy materialne mające dać szczęście – mieszkanie, dom, samochód, pieniądze, piękne ubrania, uroda, szczupła sylwetka, spektakularna kariera, pieniądze, pozycja, stanowisko, pośpiech, sukces. Do tego naszkicowana zachęta, by człowiek miał to, czego chce i to natychmiast, bez czekania. W tym rysunku z pewnością nie znalazłby się: spokój, cierpliwość, czekanie, wartości duchowe, pielęgnowanie relacji międzyludzkich, robienie rzeczy codziennych i zwyczajnych, dobrze przeżyte życie w zgodzie ze sobą. Co z tego bierzesz jako swoje? Co odrzucasz? Jaki rysunek świata Ty na co dzień tworzysz?

Gdy wszystko chcesz mieć na tip-top

Presje wywiera również nasze wnętrze. Ważne jest więc ich rozpoznanie, świadomość i odpowiednie wykorzystanie dla naszego dobra. Pewne siły w nas każą nam udowodniać coś innym, wynikają z naszej chciwości, chęci odwetu, zaimponowania drugiemu, mogą być wynikiem zranień, czy niedostatków, których zaznaliśmy w dzieciństwie, wczesnej młodości. Może wychowywanie się w skromnych warunkach lub niedostatku uwagi ze strony ważnych osób sprawiło, że dziś wszystko chcesz mieć na tip-top, nienaganne, że chcesz być w centrum uwagi, najważniejszy. Niektóre z tych presji, sposobów ich realizacji zaskakująco nie pokrywają się z tym, czego tak naprawdę w głębi duszy pragniemy. No właśnie czego tak naprawdę pragniesz, co da Ci spełnienie?

Uszyj życie na miarę a dostaniesz butów własnych parę

Pamiętaj, że to czego pragniesz, jak żyjesz powinno być uszyte na miarę Twoich możliwości, talentów, wiedzy, zasobów, doświadczeń, potrzeb i też ograniczeń. Dlatego tak ważne jest bycie w dobrym kontakcie z samym sobą, poznawanie siebie, świadomość swoich mocnych i słabych stron. By się realizować i nie zwariować, musisz więc uwzględnić również siebie i to kim jesteś. Bo przecież z natury wynika, że innego klimatu, innego środowiska, innego pożywienia, innego poziomu nasłonecznienia, aktywności, proporcji substancji odżywczych potrzebuje niedźwiedź polarny, żyrafa, foka, a jeszcze innego pająk, a te potrzeby zmieniają się również w zależności od etapu rozwoju.  Bo tak jak pisał Anthony de Mello: „To, co dla jednego jest pożywieniem, jest trucizną dla drugiego. Słońce, które orłowi pozwala widzieć, oślepia sowę”.

Justyna Kuczmierowska, psycholog

FOTO: flikr.com benett4senate cc