poprzedni artykułnastępny artykuł

Lecznicze właściwości natury

Interesuje Cię, jak natura wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne? Chcesz odkryć naturalne sposoby, z których możesz skorzystać, gdy poczujesz, że masz gorsze samopoczucie? Jeśli tak, zachęcam do przeczytania mojego artykułu i skorzystania z garści praktycznych wskazówek, które pomogą Ci skorzystać z dobroczynnego potencjału otaczającej nas przyrody.

Natura na pomoc 

Gdy mowa jest o naturalnych metodach leczenia, od razu na myśl przychodzi mi wywar na odporność mojego taty, przygotowany  z imbiru, cytryny, miodu i kurkumy. Widzę atlas ziół i roślin, które stały na drewnianych półkach w moim domu rodzinnym. Widzę mojego dziadka, który pokazywał mi go, gdy byłam dzieckiem. 

Rośliny mogą być bardzo pomocne dzięki wykorzystaniu ich leczniczych właściwości do kurowania naszych fizycznych dolegliwości, ale nie kończy się na tym ich pozytywny wpływ. Okazuje się, że nawet samo przebywanie wśród roślin wywiera ogromnie korzystny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Warto więc poszukiwać wiedzy na temat naturalnych środków leczenia i samopomocy w nieraz przytłaczającej nas codzienności.

Rośliny w moim domu

Hodowanie kwiatów i ziół w domu może nam przynieść nie tylko piękny wygląd naszej przestrzeni życiowej i lepiej przyprawione potrawy. Rośliny są nam bardzo potrzebne, gdyż oczyszczają powietrze – najważniejszy z zasobów potrzebnych naszemu organizmowi,  poprzez wchłanianie toksyn. Nie bez powodu mówimy, że w lesie, siedlisku tysięcy roślin, powietrze jest czyste i świeże. Warto więc uprawiać rośliny w swoich domostwach. Stawianie ich w pomieszczeniach użytku dziennego i tam, gdzie pracujemy intelektualnie lub wypoczywamy może przynieść nam wymierne korzyści. Dzięki odpowiednio przygotowanym pokojom, możemy efektywniej wypoczywać, a także cieszyć się spokojem i harmonią. Zielony kolor roślinności także może mieć wpływ na nasze samopoczucie, poprzez przywodzenie na myśl przebywania na łonie natury, które same w sobie kojarzy się z ukojeniem czy powrotem do dzieciństwa. Podjęcie takiego wysiłku może poskutkować lepszym samopoczuciem, gdyż nasz dom będzie dla nas miejscem jeszcze bardziej przytulnym i bezpiecznym.

Zioła i ich właściwości

Od niepamiętnych czasów wiele kultur i plemion w rozmaitych zakątkach świata wykorzystywało różnego rodzaju korzystne właściwości roślin. Na przykład podczas ceremonii palenia eukaliptusa, mającego właściwości antyseptyczne, przestrzeń rytuałów była odkażana i oczyszczana.

 Bardzo pożyteczną rośliną jest również lawenda. Swoim zapachem odstrasza komary, ale także wpływa bardzo dobrze na układ nerwowy. Jest wykorzystywana do tworzenia olejków, które można dodać do kąpieli lub rozpylać za pomocą kominka czy nawilżacza powietrza, co świetnie wpłynie na układ nerwowy w chwilach stresu i napięcia. Lawendę warto hodować w swoim mieszkaniu, a także suszyć i wykorzystywać do odstraszania moli w szafie. 

Dzięki coraz szerszej dostępności możemy kupować coraz więcej rodzajów egzotycznych ziół, ale nawet wśród roślinności naszej strefy klimatycznej znajdzie się wiele takich okazów, które mogą ułatwić nam funkcjonowanie. 

Mięta, melisa, rumianek, koper włoski i wiele innych typowych ziół można teraz kupić w formie herbaty w każdym supermarkecie. W okresach wiosennych i letnich można je także nabyć jako sadzonki lub nasiona i hodować je nie tylko w ogrodzie obok domu, ale także w doniczkach na balkonie lub w mieszkaniu. Miętę kojarzyć można z energią, gdyż świeża dodaje orzeźwienia, natomiast zaparzona w gorącej wodzie pomaga na mdłości i niestrawność. Rumianek namaczany w gorącej wodzie może zniwelować bóle żołądka, a także świetnie nadaje się do okładów na opuchnięte i podrażnione oczy. Koper włoski stymuluje pracę naszych jelit i niweluje wzdęcia. Natura ma dla nas wiele rozwiązań, które wystarczy tylko odkryć i zastosować.

Leśna przychodnia

Wiele roślin możemy nabyć lub wyhodować sami, są one stale obecne w naszym życiu, również w miastach. Mijamy je na co dzień w parkach na donicach i trawnikach, jednak większość z tych przestrzeni jest zaaranżowanych przez człowieka. Nie jest to dziki ekosystem, który sam w sobie ma wiele do zaoferowania. Najwięcej wartości przyniesie nam bowiem właśnie bezpośredni kontakt z naturą, dziką i nieposkromioną przez człowieka, obecną na łąkach i w lasach.

W książce „Sekretne życie drzew” opisano bardzo ciekawe procesy zachodzące w lasach nie posadzonych przez człowieka. Drzewa za pomocą sieci korzeni, ale i wytwarzanego wokoło siebie odpowiedniego środowiska bakteryjnego, są w stanie w pewnym zakresie porozumiewać się ze sobą, ostrzegać się nawzajem o zagrożeniach i niesprzyjających warunkach,  co w konsekwencji pozytywnie wpływa na ich rozwój. Dzikie lasy są wielkim błogosławieństwem również dla ludzi, gdyż ekosystem, który tworzą dla siebie, sprzyja również i nam samym. Mając świadomość tych uwarunkowań, zupełnie inaczej spojrzymy na ludzi przytulających się do drzew, gdyż to co robią nie jest tylko hippisowskim zwyczajem mającym przynieść jedność z naturą w rozumieniu duchowym, ale naprawdę może przynosić zdrowotną korzyść. Regularnie odwiedzając leśne przestrzenie wspieramy nasz organizm, wzmacniamy swoją odporność i pozytywnie wpływamy na pracę serca i płuc dzięki możliwości oddychania świeżym, nieskażonym przez człowieka powietrzem.

Terapia Lasem

Leśny spacer motywuje nas do aktywności fizycznej, świeże powietrze polepsza nasz metabolizm, a fascynująca, żyjąca przestrzeń zachęca do odkrywania ukrytego w niej świata roślin, bakterii i zwierząt. Wędrówki w naturze dostarczają nam nie tylko lepszej odporności czy pracy serca, ale także działają na nas kojąco. W lesie możemy odpocząć od szybkiego życia w mieście i zadbać o siebie. Wpływem natury na dobrostan psychiczny zajmuje się dziedzina terapii nazywana lasoterapią. W Polsce ta forma działań nie jest jeszcze zbyt dobrze znana. Jedną z prekursorek tej dziedziny w naszym kraju jest Katarzyna Simonienko, która napisała książkę pod tytułem „Lasoterapia”. Zawarła w niej podstawową wiedzę dotyczącą terapeutycznych właściwości spacerów leśnych i ofertę pomocy dla ludzi chcących osiągnąć spokój, pozbyć się natłoku myśli i zacząć żyć tu i teraz. Informacje o tym, jak się przygotować, na co zwrócić uwagę, jak zmieniają się wędrówki przez pory roku,  znajdziecie na kartach tej książki. Autorka dzieli się nie tylko swoją wiedzą psychiatryczną, ale także i przyrodniczą. Wszystkich, którzy mają ochotę bardziej świadomie doświadczać leśnych przygód lub czują, że natura to miejsce, w którym odpoczywają, serdecznie zachęcam do zapoznania się z tą pozycją.

Odkryj nieznane

Jak widać, informacji o leczącym wpływie jest wiele, tak jak wielki jest jej teraputyczny potencjał. Może to się wydawać skomplikowane, gdyż świat roślin jest wielki, złożony i bogaty. Polecam metodę małych kroków, podążanie za swoimi własnymi potrzebami i naturalną ciekawością. Już małe działania mogą wywrzeć dobroczynny wpływ na nasze życie. Jeśli w czasie przeziębienia potrzebujemy wsparcia, warto stworzyć swoją małą naturalną apteczkę-zielnik na sytuacje kryzysowe. Do szafki schować zioła, a do koszyczka włożyć imbir czy czosnek. W razie potrzeby zawsze będą pod ręką. Świat roślin jest bardzo duży i łatwo się w niego wciągnąć, gdyż nie tylko opowiada o tym, co nas otacza, ale może też realnie przysłużyć się naszemu zdrowiu. Zachęcam więc do rozpoczęcia tej przygody. Atlasy, poradniki, książki i Internet odpowiedzą na wiele nurtujących nas pytań. Potem pozostaje już tylko wybrać się do lasu na własną przygodę i zagłębić się w fascynujący świat natury. Powodzenia!

Artykuły z tej samej kategorii

Zostać rodzicem – to nie takie proste!

Problem niepłodności dotyka nawet 48 milionów par na całym świecie. Co na to wpływa? Czy można tego uniknąć?  W opinii wielu osób nie ma nic prostszego od zajścia...

Codzienne nawyki kobiet

Czyli jak wspierać swoje mięśnie dna miednicy Mięśnie dna miednicy są bardzo ważną strukturą, która u kobiet ma ogromne znaczenie w utrzymaniu zdrowia intymnego....

Światowy dzień walki z rakiem

Każdego roku obserwujemy, jak poważnym problemem dla społeczeństwa są choroby nowotworowe. Krajowy Rejestr Nowotworów informuje, iż w 2021 roku zachorowało ponad 1,17...