Dlaczego śpimy: Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Dlaczego śpimy: Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Matthew Walker, Marginesy

Poświęcony wszystkiemu, co związane ze snem, światowy bestseller w lutym trafił do Polski. Łatwo się domyślić czemu ten temat cieszy się zainteresowaniem ‒ warto przecież zwrócić uwagę na tak dużą część życia, jaką sen stanowi zarówno u zdrowych, jak i chorych ludzi. Zachodni recenzenci są zgodni, że Walker podołał wyzwaniu i był odpowiednią osobą do podjęcia tego tematu.

Autor to poważny badacz i specjalista od snu prowadzący laboratorium przy uniwersytecie w Berkeley. Uważa, że świat ma problem z deficytem i jakością snu i ma to poważne skutki. Potrzebne jest świadome podejście do tego obszaru życia. Temu właśnie ma służyć „Dlaczego śpimy”, które powinno znacząco poszerzyć nasze zrozumienie i dostarczyć wielu porad.

Książka, która doda nam motywacji do spania, to dobry przykład łączenia przyjemnego z pożytecznym. Poparta jest solidnymi badaniami z dziedziny, w której dokonywane są ogromne postępy, dlatego warto być na bieżąco i nie lekceważyć rad specjalistów.