poprzedni artykułnastępny artykuł

Dlaczego śpimy: Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Dlaczego śpimy: Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Matthew Walker, Marginesy

1

Poświęcony wszystkiemu, co związane ze snem, światowy bestseller w lutym trafił do Polski. Łatwo się domyślić czemu ten temat cieszy się zainteresowaniem ‒ warto przecież zwrócić uwagę na tak dużą część życia, jaką sen stanowi zarówno u zdrowych, jak i chorych ludzi. Zachodni recenzenci są zgodni, że Walker podołał wyzwaniu i był odpowiednią osobą do podjęcia tego tematu.

Autor to poważny badacz i specjalista od snu prowadzący laboratorium przy uniwersytecie w Berkeley. Uważa, że świat ma problem z deficytem i jakością snu i ma to poważne skutki. Potrzebne jest świadome podejście do tego obszaru życia. Temu właśnie ma służyć „Dlaczego śpimy”, które powinno znacząco poszerzyć nasze zrozumienie i dostarczyć wielu porad.

Książka, która doda nam motywacji do spania, to dobry przykład łączenia przyjemnego z pożytecznym. Poparta jest solidnymi badaniami z dziedziny, w której dokonywane są ogromne postępy, dlatego warto być na bieżąco i nie lekceważyć rad specjalistów.

Artykuły z tej samej kategorii

Detektyw w twoim domu

Kryminał jest gatunkiem bardzo popularnym w kinematografii i prozie. Filmy oraz seriale z zabójstwem w tle wciąż zaskakują nowymi pomysłami na błyskotliwe wyjaśnienia motywów i przebiegu...

Nieznajomi czy znajomi?

Jak wiele tajemnic kryje się w telefonie przeciętnego człowieka? Czy będąc z przyjaciółmi jesteśmy w pełni sobą? Te i inne pytania stawia przed oglądającymi film „(nie)znajomi”,...

Najpiękniejsze piosenki świąteczne 

Przed nami magiczny czas – Święta Bożego Narodzenia. Dni wytchnienia i radości, przepełnione zapachem domowych wypieków i jemioły. A także niesamowitych dźwięków. Nie tylko kolęd. Są takie...